Melyik élelmiszercsoportból,mennyit ajánlott fogyasztani?(napi lebontásban)
ZÖLDSÉGEK Azokból a zöldségekből, amelyeket nyersen is szoktunk fogyasztani, gyakorlatilag bármennyit ehetünk ( pl. : retek, hagyma, paprika, paradicsom, uborka, cékla, savanyú káposzta, csemegeuborka, kígyóuborka, sárgarépa, csalamádé stb… ) A lényege az, hogy minimum 500 grammot együnk meg naponta. Burgonyából maximum 100 – 150 gramm a javasolt mennyiség. 2. GYÜMÖLCSÖK 200 – 250 gramm fogyasztása […]
OkosTáplálkozás
Hogyan
spóroljunk havi 20ezer forintot
megszorítások
nélkül, ésszerűen?
Töltsd le az
ingyenes tanulmányunkat, és
spórolj
havonta minimum 20ezer forintot!
https://www.hosnok.hu/20ezer/