Zsírégető, vízhajtó, savtalanító

A természetben is számtalan fogyókúrás csodaszerre bukkanhatsz. A sikeres fogyókúrához elengedhetetlen a bevitt kalóriamennyiség csökkentése, ám legalább ilyen fontos, hogy olyan, hasznos anyagokban gazdag táplálékokat fogyassz, melyek emésztésedre, anyagcserédre is jótékony hatást gyakorolnak, emellett a felhalmozott vízmennyiség eltávolításában és a méregtelenítésben is segítenek. A következők élen járnak mindebben.

Méhpempő

A méhek által gyűjtött virágpor a fiatal méh tápláléka, gazdag fehérje- és B1-vitamin-forrás. A természet egyik legtáplálóbb ételének tartják: csaknem minden, az ember számára fontos tápanyag megtalálható benne. Fehérjetartalmának felét szabad aminosavak alkotják, melyeket a test azonnal fel tud használni.

Az ilyen rendkívüli felszívódási képességű fehérje jelentősen hozzájárulhat az ember fehérjeszükségletéhez, anélkül, hogy az állati húsokban jelen lévő zsírból túl nagy mennyiséghez jutna szervezeted. A méhpempő magas fehérje- és aminosav-tartalma elősegíti a zsírégetést, emellett használják a bélműködés serkentésére és szabályozására, valamint a kitartás és a vitalitás javítására, az életkor meghosszabbítására, krónikus betegségek gyógyítására. Úgy gondolják, hogy véd a sugárzás ellen, és rákellenes tulajdonságai vannak.

A méhpempőt azok is fogyaszthatják, akiknek bőséges állati eredetű tápanyagra van szükségük, de nem szeretnének húst enni. A méhpempőt többféle kiszerelésben, például kapszula és fagyasztással készített por alakjában, illetve mézben tartósítva is beszerezheted. Alkalmazása előtt ajánlatos kis mennyiséggel próbát tenni, hogy kizárd az esetleges szélsőséges allergiás reakciókat. Potenciálja miatt átlagos napi adagja mindössze 100-400 milligramm.

Banán

A banán a kínai gyógyászat szerint rendkívüli mértékben hűt, emellett síkosítja a beleket, így segíti az emésztést, és gyógyítja a székrekedést. Az emésztésre gyakorolt kiegyensúlyozó hatását bizonyítja ugyanakkor, hogy hasmenés esetén is a diéta szerves részét képezi.

Teljes beérése előtt összehúzó hatású, ezért hurutos bélrendszeri problémák esetén érdemes féléretten, megpárolt formában alkalmazni, üres gyomorra, naponta kettőt elfogyasztva. A tápláló gyümölcs továbbá B-vitaminokban is gazdag, melyek az anyagcsere-folyamatok megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen tápanyagok, ezek felelnek ugyanis többek között a szénhidrátok feldolgozásáért és energiává alakításáért.

A banán emellett méregteleníti a szervezetet, segít leküzdeni a cukor utáni sóvárgást, nem utolsósorban pedig magas káliumtartalma révén vízhajtó hatással rendelkezik, minek köszönhetően a vizesedés okozta tüneteket is csökkenti, illetve a magas vérnyomás ellen is használják. Mivel csökkenti a vérnyomást, és könnyen emészthető, nagyszerű táplálék idősek számára is. Gyermekeknek és csecsemőknek azonban mértékkel szabad csak adni.

Köles

Az édeskés-sós ízű köles a kínai gyógyászat szerint hűsíti az egész szervezetet, jótékony hatással van a gyomorra és a hasnyálmirigyre, emellett erősíti a vesét, és természetes vízhajtó hatással rendelkezik.

Mindemellett lúgosít, harmonizálja az elsavasodott állapotokat, gátolja a szájban lévő baktériumok szaporodását, így megédesíti a leheletet, illetve gombaölő – a legjobb gabonafajta a Candida albicans burjánzásának gyógyítására. Hasznos továbbá emésztési zavarok és diabétesz esetén, emellett a várandós nők egyik leghasznosabb táplálékának tartják, enyhíti ugyanis a reggeli rosszullétet, emellett segít a vetélés megelőzésében is.

Lúgosító tulajdonságának köszönhetően általában só nélkül vagy csak kevés sóval készítik. A csíráztatott köles felhasználható még az emésztetlen keményítő által okozott pangó emésztés megindítására és a tejképződés megállítására. Fogyasztása nem ajánlott azonban azok számára, akik rendkívül gyenge emésztéssel rendelkeznek, illetve folyamatosan vízszerű hasmenéssel küzdenek.

(forrás: Paul Pitchford Gyógyító táplálkozás című könyve)

Pilates Judittal

Veled is biztosan megesett már, hogy nem volt valamihez önbizalmad.Vértezd fel magad online videószemináriumunkon, hogy soha többé ne kelljen a padlóról szemlélned a világot. Katt ide>>