A hálószoba

A hálószoba

Hálószobánknak békés kikötőnek kell lennie, amelynek a hangulata mély, regeneráló alvásra csábít. Olyan biztonságos rév legyen, ahol lazíthatunk, jól érezhetjük magunkat partnerünkkel, és ahonnan kizárhatjuk az egész világot. A nyugodt alváshoz alapvetően fontos a szoba hőmérséklete, a matrac minősége, a falak, a bútorok, a kárpit színe, sőt az ágy elhelyezése is. Jó néhány módszert kipróbálhatunk annak érdekében, hogy minél jobban aludjunk, de mindenekelőtt a legnyugalmasabb hálószobát a legcélszerűbb kialakítani.

Hol legyen a hálószoba?

Először is el kell dönteni, hogy hol legyen a lakásban a hálószoba. Persze nem mindenki engedheti meg magának azt a fényűzést, hogy válogasson, de ha új lakásba költözünk, talán érdemes megfontolni egy-két jó tanácsot. A józan ész azt diktálja, hogy mindazok, akik könnyen fölébrednek, a forgalom zajától, az utcai lámpák fényétől minél távolabb eső hálószobában aludjanak. Figyelnünk kell a hálószoba ablakainak égtájak szerinti elhelyezkedésére is: a gyerekeknek talán az a hálószoba a legmegfelelőbb, amelyiknek az ablakai keletre néznek, mert ezt világítja meg legjobban az energiát adó délelőtti napsugár, míg az idősebbeknek inkább olyan hálószoba való, amelynek az ablakai nyugatra néznek, és a lenyugvó nap sugarainak megnyugtató hatása érvényesül. Ha a hálószoba ablaka délre néz, a napfény erőt adó hatása kárba vész, hiszen időnk túlnyomó részét nem a hálószobában töltjük.

„Beteg” hálószobák

A modern irodaházak dolgozóin gyakran észlelhető a „betegház-szindrómának” nevezett tünet együttes. Jellemzői: émelygés, depresszió, fejfájás, légúti megbetegedések és levertség. Szakértők szerint az elektromos árammal működő gépek és műanyagból készült berendezési tárgyak okozzák. Csekélyebb mértékben ugyan, de saját hálószobánk is elég „beteg” lehet ahhoz, hogy ártson az egészségünknek és rosszul aludjunk.

Aludjunk végre egy jót!