Stimulálószerek az ennivalóban

Stimulálószerek az ennivalóban

A keményítő, a cukor és a só nem hagy aludni. A sóról köztudott, hogy álmatlanságot okoz, és a só alapú ízesítőszerek, (monosodium-granulátum), az idegvégződéseket stimulálják. Ennek hiperaktivitás a következménye, amitől nem tudunk elaludni. A gyerek is hiperaktívvá válik, ha túl sok cukrot eszik.

Minden tartósított élelmiszerben adalékanyagok vannak: vegyi színezékek, ízesítők és tartósítószerek. Az adalékanyagok többsége nem árt az egészségnek, de akad köztük olyan is, amelyik hiperaktivitást, súlyosabb esetben allergiát okoz. A mesterséges édesítőszerek- például az aspartame – és színező anyagok- például a tatrizine – a legkárosabbak. Főleg gyerekek egészségét veszélyeztetik, mert az ő immunrendszerük még nem fejlődött ki teljesen.

B-vitamin:

A teljes őrlésű gabonafélékben bőven megtalálható B-vitaminok hiánya összefügg az álmatlansággal. Ennek a vitamin csoportnak a hiánya főleg akkor jellemző, ha sok fehér lisztből készült élelmiszert fogyasztunk, mert a fehér lisztből kivonják a B-vitaminokat. A stressz is sok B-vitamint emészt föl. Az egészséges idegrendszerhez nélkülözhetetlen B-vitaminok egyensúlyát nem szabad fölborítani.

Aludjunk végre egy jót!