Ha-ha-ha... tüsszentés csavarná az orrodat…

Ha-ha-ha… tüsszentés csavarná az orrodat…

Ha túl vagy a karácsonyi finomságokon, a lazító pihenésen, s még a mínuszokkal tarkított szerpentines szilveszteri bulin is nátha vagy megfázás nélkül, akkor igen csak szerencsésnek mondhatod magad. Ez a csípős hideg, a nagy szmog sajnos nem kedvez az egészségi állapotunknak, s egyre többen esnek ágynak. Tömegével fogynak a papírzsepik, nőtt az egy helyiségre jutó piros orrok száma, és hangos köhögések, tüsszentések zavarják meg a csendet.

Ha Te is úgy érzed, hogy nehezebben kapsz levegőt, ha tükörbe nézve az orrod inkább egy piros bohócorra emlékeztet, vagy a zsebkendő lett a legjobb barátod, akkor ideje, hogy összeszedd magad és megtegyél pár fontos „életmentő” lépést, hogy hamarabb legyőzd a megfázás tüneteit. Hiszen az újév mindig nagy hajtással kezdődik, mindenki beleveti magát a munkába, ilyenkor az irodák nyüzsgővé válnak, a vállalkozások elkészítik az éves stratégiát, mindenki átgondolja az ez évi terveit. S ez igencsak sok erőt, energiát és figyelmet igényel. Ehhez pedig egészség és energia kell!

A megfázás ellenszerei – a spájzból?!

Fokhagyma: Magas kén tartalma segíti a légzőrendszer tisztulását. Illóolaj tartalma orrdugulás esetén gyorsan újra levegőhöz juttat. Erősíti az immunrendszered, ellenállóbbá tesz a betegségekkel szemben. Enyhítheti a torokfájásod. Különösen, ha préselsz 2-3 gerezd fokhagymát, összekevered 2-3 kanál mézzel és ezt elkanalazod a nap folyamán (teheted vékony vajas pirítósra is, nagyon ízletes!). Csillapítja a köhögésed, s közben a bélrendszeredre is jótékony hatással bír. Rendkívül sok vírust és baktériumot képes elpusztítani!

Vöröshagyma: Vegyél egy hagymát magad elé és vágd nagyon apróra, így nemcsak a főételed alapját készítheted el, hanem ha jól belélegzed a hagyma illatát, máris tisztul a tüdőd, s az orrod, valamint a hörgők görcsét feloldja. Szintén magas kénvegyületekben, mely által csökkenti a gyulladásos folyamatokat. A köhögést, az asztmatikus tüneteket rendkívüli erővel csillapítja. Bátrak préseljenek hagymalevet és egy kis narancslevet, s ezt kortyolják el. A régi népi gyógyászat sokat emlegeti a hagymateát, amit szintén érdemes kipróbálni. Moss meg és vágj fel héjastul 2-3 nagy fej hagymát, és főzd 5-10 percig 1 liter vízben. Közben készíts egy kis karamellát. Cukrot (lehet barna cukor is) piríts le és a kész hagyma levével öntsd fel. Ezt próbáld melegen iszogatni!

Torma: A reszelt, friss torma csodálatosan csillapítja a köhögést, kitisztítja a légzőrendszert, nyugtatja a hörgőket és a testben felhalmozódott felesleges nyákokat kioldja. Ehetsz wasabi szószt, vagy rendes tormát, fogyaszthatod szendvicshez, vagy magában is, egy kis ecettel. A lényeg, hogy használd ki a torma erejét!

Sóoldat: Ha marón fáj a torkod, esetleg begyulladt a mandulád, gargarizálj sóoldattal. Langyos tisztított vízben oldj fel himalájai sót, és máris öblítheted a torkod. Enyhíti a fájdalmat és fertőtlenít.

Chilli paprika: A chilli ereje legyen Veled! Egy biztos, ha eszel egy kis chilli paprikát, nem fogsz fázni! Erősen megnöveli a belső hődet, segíti az izzadást. Kapszaicin tartalma a váladékokat megindítja, ezáltal tisztítja a légútjaid, s felszabadítja az orrodat. Felaprított chilli paprikát keverj össze egy kis mézzel. 2-3 óra pihentetés után kisebb kanállal eszegess ebből az elegyből. Fertőtlenít, melegít és még az orrodat is tisztítja!

Melegítő fűszerek – gyömbér, fahéj, curry-por: A melegítő fűszereket használhatod ételekbe, vagy teát is készíthetsz velük. Erősítik immunrendszeredet, melegítő hatásuk jól jön a megfázás tipikus reszketős-hideg rázós tüneteinél, valamint segítik az orr- és arcüreg problémákat. Erős baktérium és vírusölő hatással bírnak. A gyömbér csillapítja a köhögést és megszünteti a torokfájást. Forralj vizet, s tegyél bele kedvedre reszelt gyömbért, fahéj darabkát, szegfűszeget és valamilyen kedvenc teafüvedet.

Kedvedre és állapotodnak megfelelően kombinálhatod a fenti praktikákat, hogy minél előbb legyőzd a náthát, vagy a megfázás kellemetlen tüneteit. Közben, s gyógyulásod után se felejtsd el, erősíteni az immunrendszered. Ehhez segítséget találsz egy korábbi bejegyezésemben: itt.

Gyógyulj és figyelj egészségedre!

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi

Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Neked hol fáj?

Veled is biztosan megesett már, hogy nem volt valamihez önbizalmad.Vértezd fel magad online videószemináriumunkon, hogy soha többé ne kelljen a padlóról szemlélned a világot. Katt ide>>