Stresszmentes nyaralás

Stresszmentes nyaralás

Nyakunkon a nyár! Jöhet a nyaralás! De vajon a munkahelyünkön mindent elintéztünk? Mindent átadtunk? Minden papír megvan az utazáshoz? Bezártuk az ajtót elindulás előtt?

Mind mind csupa stressz forrás. És mindez azelőtt, hogy elindulnánk az oly régóta várt, jól megérdemelt éves nyaralásra. Majd stresszgombócként megérkezünk a nyaralás helyszínére. És a nyaralás felébe telik mire kiengedünk. :)…HA kiengedünk és nem azon stresszelünk, hogy nem szabad most stresszelnünk, jól kell érzenünk magunkat.

Az alábbiakban megosztok veletek 6 tippet, hogy stresszmentes legyen az idei nyaratok! 🙂

1. 1.Jó előre készítsd elő a terepet a munkahelyeden. Időben vedd ki a szabadságod, időben értesítsd ügyfeleidet, hogy nem leszel, időben kezd el átadni helyettesítésednek a munkáidat
2. 2.Írj listát! Írd össze, hogy miket szeretnél vinni magaddal a nyaralásra. Kezd el már pár héttel az indulás előtt, mert minden nap eszedbe fog jutni valami. Pakolásnál a lista alapján haladj. Amit esetleg csak másnap tudsz elrakni, azt karikázd be. MAjd indulás előtt is nézd végig a listát!
3. 3.Sokat akar a szarka…Ne akarj mindent bezsúfolni 1 vagy 2 hétbe. Írd össze, tervezd meg, hogy miket szeretnél a nyaralás helyszínen megnézni vagy miket szeretnél csinálni. Inkább kevesebbet vállalj és örülj ha többre jut idő. DE ne válllalj túl sokat, ne azon stresszelj, hogy még azt is meg kellene nézni, meg azt is, amazt is. A lényeg a nyaralás, a pihenés (legyen az akár aktív)!
4. 4.Mosolyogj! Hiszen nyaralsz! Ne hagyd, hogy bármi is elrontsa a vakációd!
5. 5.Légy laza! Mindenhez viszonyulj pozitívan és nyugodtan.
6. 6.ÉLvezd a pillanatot! Ne azt tervezgesd, hogy mit fogtok másnap csinálni, ne a fotózással legyél elfoglalva, hanem kivételesen próbáld a jelent megélni! Csukd be a szemed, érezd az illatokat, halld a hangokat!

Ti milyen stresszcsökkentő módszereket vetetettek be nyaralás előtt? Várom hozzászólásaitokat! 🙂

Tallullah