Új Év – Új játék!!!!

Új Év – Új játék!!!!

Az év eleji fogadalmak idejét éljük. Sokan fogadkoznak: „…ebben az évben többet mozgok, egészségesebben étkezem, többet foglalkozom magammal, nem idegeskedem…” sorolhatnánk, mit lehetne megváltoztatni az életünkben, hogy jobban érezzük magunkat.

Kezemben egy könyv, amely a számtalan, magunkról megfogadott elhatározások útvesztőjében egy kis kalauz lehet.

Kate Cook: Tetőtől talpig, mint a makk című könyve ötletek özönét tartalmazza a testi és lelki egészség eléréséhez. Fejezetekre bontva foglalkozik stressz kezeléssel, étkezéssel, sporttal, önbizalom növeléssel, napi szokásokkal, meditációval, emésztéssel, helyes légzéssel. Minden témakörben magyarázatokkal, tippekkel és bölcsességekkel lát el minket az írónő.

A Scolar kiadóval közösen egy játékra invitáljuk olvasóinkat. Kövesd Facebook oldalunkon január 3.-a és 10.-e között, 7 napon keresztül napi tanácsunkat a könyvből és az EgyszerűenNő blog bejegyzéseit „lájkolók” között ezt a könyvet fogjuk kisorsolni. Sorsolás január 11.-én.

Az első napi tipp:

” Adjunk lenmagot a reggeli müzlinkhez. Ez segít megolajozni a fogaskerekeket, és így rendszeressé válik az emésztésünk”

Ne feledjétek a blog Facebook oldalán kell „lájkolni”!!

Egyszerűen Nő! Nőnek lenni jó!