Hagyd abba a diétát, és kezdj el élni!

Új év, új fogadalmak, célok, melyeket az év elején gyakran tűzünk ki magunk számára. Az újév egyik leggyakrabban elhangzó fogadalma: „lefogyok, és elérem álmaim testsúlyát”

Szinte minden fogyókúrázó szájából elhangzik ez a mondat: „…amikor újrakezdem a diétát…” Felmerül a kérdés bennem: Ha egy diéta sikeres, miért kell újrakezdeni?

A diéta szó a görög „diaita” kifejezésből ered. Eredeti jelentése: életmód, életművészet. Sem koplalást, sem önsanyargató kúrát nem fed ez a kifejezés. A helyes életmód kialakítása viszont egy életre szól. A fogyókúra, mint minden kúra, meghatározott időre szóló, megvonással járó időszak. A cél elérése után a fogyókúrázók szinte egytől egyig visszatérnek azokhoz az étkezési szokásaikhoz, ami a túlsúlyt okozta. Ördögi kör ez, és csak egyetlen mód van a kiszállásból: ha életmódot változtatunk.

Az életmódváltás egy folyamat, következetesen kialakított és felépített táplálkozás-, és mozgáskultúra.

[…] Bővebben!