Változtasd meg mindennapjaidat! 3 tipp

Változtasd meg mindennapjaidat! 3 tipp

„Minden reggel gyomorgörccsel ébredek.”

„Lelkiismerettel végzem a munkámat, de nem lelkesedéssel.”

„Sokszor nincs is kedvem munkába indulni.”

„Levert és fáradt vagyok.”

„Robotolásnak élem meg mindennapjaimat.”

„Úgy irigyellek, hogy te így szereted a munkádat.”

Ezek és ezekhez hasonló szavak hallok el mostanában a 30as éveikben járó női ismerőseimtől. Dolgoznak, mert dolgozni kell, de nem lelik örömüket munkájukban. Úgy érzik „nincsenek a helyükön”. Nem tudnak kiteljesedni. Nem tudják kihasználni képességeiket. Szülés után már nem itt szeretnék folytatni. Szülés után váltani szeretnének. Másra, jobbra vágynak. DE nem tudják mire is konkrétan? Váltani? Maradni? Topognak egy helyben az önmegvalósítás gondolatát dédelgetve.

Hogyan tudnának az állóvízből kiúszni? Hogyan csinálják?

Ha te is hasonló cipőben jársz, íme néhány gondolat, hogy mit érdemes ilyenkor tenni?

1. Listákat írni! Írj listát arról, hogy mi nem jó, min szeretnél változtatni, majd fogalmazd ezt meg pozitívan, hogy mit szeretnél.(Pl: nem szeretnék egy irodában dolgozni. -> otthon szeretnék dolgozni.) Most írj egy listát arról, hogy min NEM szeretnél változtatni. (Pl. továbbra is minden nap emberekkel szeretnék találkozni) Egyesítsd a 2 listát! Így megkapod azokat a kritériumokat, melyeknek az ideális munkának meg kell felelnie. A következő listád arról szóljon, hogy milyen munkakört töltenél be szívesen, milyen munkát végeznél szívesen. Írj le mindent ami eszedbe jut, a legképtelenebb ötleteket is. Ezek után vesd össze otleteidet a kritériumokkal és szelektálj. Tartsd meg azokat a lehetőségeket, amelyek minden elvárásaidnak megfelelnek. Válaszd ki az első 3at. Nézz utána, hogyan tudnád megvalósítani.
2. Találd meg a pozitívumokat! Ha nem tudsz vagy nem szeretnél váltani, próbáld megtalálni a jó dolgokat jelenlegi munkádban. 1 héten keresztül minden órában írj le 1 jó dolgot, ami történik veled. Pl. kávéztatok egy jót a kollegákkal
3. Fordulj coachhoz! Ha nem tudod eldönteni mit szeretnél, keress fel egy szakembert. Ő segít kiaknázni a benned rejlő lehetőségeket. Nem ad tanácsot, hanem kérdéseivel, eszközeivel segít kihozni magadból a maximumot. Támogatásával fel tudod térképezni, hogy mit is szeretnél, mi a célod, majd végigkísér „utadon”. Nem kész megoldásokat kapsz tőle, hanem személyre szabott „hogyan”-okat. „A coach nem a múltban elkövetett hibákra, hanem a jövőbeni lehetőségekre fókuszál.” – John Whitmore

„Hanem azt csinálod, amit szeretsz, akkor legalább kezdj el foglalkozni vele – akár részmunkaidőben is!” – Robert Kiyosaki

És ami nagyon fontos! Ne azt ismételgessük a fejünkben, amit nem szeretünk! Koncentráljunk a jó dolgokra!

Ti voltatok már hasonló szituációban? Ha igen, mi volt a megoldás?

Tallullah