Szívhez szóló ételek

Szívhez szóló ételek

Szívünk egy soha meg nem álló motor. Egészséges mozgásban tartásához szüksége van bizonyos tápanyagokra. A szív egy kicsit elhanyagolt szervünk, amíg rendesen végzi a munkáját, nem is nagyon figyelünk rá. Pedig naponta körülbelül százezerszer pumpál vért a testünkbe százezer dobbanással.

Megérdemli, hogy segítsünk neki megfelelő táplálkozással. Néhány tipp, hogy segíteni tudjuk étkezéssel a munkáját.

Friss gyümölcs és zöldség fogyasztása

Itt a hangsúly a frissen van! Kerülni kell a konzervált készítményeket a nátriumtartalmuk miatt, mivel a nátrium is felelős a magas vérnyomás kialakulásáért. Téli időszakban, amikor kicsi a választék a friss áruból, fogyasszunk fagyasztott termékeket.

Egyszerűen Nő! Nőnek lenni jó!